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不破不立，大破大立。如果你感觉到自己长久处于不好的状态中，不妨大胆做一次断舍离，只有自我的空间被腾出来了，新的可能性才会有进入的余地。

碳水+脂肪爆表： 炒饭是纯碳水（精制米），肉饼子是蛋白质+脂肪。这是一份极高热量的“能量炸弹”。 缺乏膳食纤维： 几乎没有蔬菜。 盐分可能偏高： 肉饼子和炒饭通常都比较咸。 适合人群： 非常适合体力消耗大的人（比如搬砖工人、健身增肌期的人），或者冬天早上需要极高热量御寒的时候。 不适合人群： 正在减脂的人、血脂偏高的人、或者一上午都坐办公室不怎么动的白领，吃完可能会犯困（碳水昏迷）。